Spaurt Android 版

与Spaurt的综合混合训练

Spaurt 是一种混合训练方法，旨在提供个性化的指导，帮助用户每周进步。该应用程序提供了一个结构化的框架，以改善身体健康，重点关注四个关键支柱：力量、身体掌控、耐力和调节。用户可以通过各种增强运动、理解和整体身体进化的例程，期待建立一个更强大和更完整的自我。通过免费的 7 天试用，Spaurt 允许用户探索其广泛的锻炼例程。该程序强调力量训练，以举起重物，通过体操和自身体重练习进行身体控制，心血管耐力和代谢调节。通过参与这些多样化的训练方式，用户可以提高他们的表现和健康，同时朝着他们的健身目标努力。